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2009-10-11 18:38 | カテゴリ:子育て日記
先日紹介した黒川さんの講演でとても興味深いことを聞きました。

東京には筑波大学付属駒場中学校・高校という生徒の約半分が東京大学に
合格する超有名進学校がある。
筑駒の先生が、東大に現役合格する生徒としない生徒の生活状況を調査し、
現役合格者のデータを取り続けたそう。
その結果、東大に現役合格した生徒にはある法則があるそうだ。
それは

1:睡眠の2時間前にお風呂に入る  
   シャワーや朝風呂ではなく睡眠の2時間前に湯船に浸かる

2:身体能力が高い(体を動かす事が好き)

3:家庭学習時間は2時間以内
   学校での授業を真剣に受け、テスト前でも家庭では2時間くらいしか勉強
   せず質の高い睡眠をとる。勉強時間を増やしたい時は早起きする。

これはいわゆるお受験と呼ばれる時期から使える法則みたい。

3つに共通するのは質の高い睡眠に必要なこと。
睡眠前にお風呂に浸かってリラックスしたり、体を動かして脳を活性化させたり
睡眠前に際限なく脳を酷使しないといった質の高い睡眠を取るための生活習慣に
することによって脳を効率よく活性化させることが大切だそうです。

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